ストレッチポール。ひめトレ、コジコジボール等のツールを使って体を整えます。
また、赤ちゃんが生まれてから二足歩行するまでの過程を再現した運動と潜る、渡る、捕まるといった脳科学からくる誰にでも簡単にでき優しく楽しくできる運動で本来ある体の動きを再獲得させていきます。
また、一流のアスリートも取り入れていることで有名になったKOBA式の体幹トレーニングとピラティス的な要素を取り入れチューブや専用マットを使い、普段使われていない筋肉を活性化させバランスのいい体作りを行います。
呼吸とフォームを重視し、無理のないようにトレーニングしていきます。
参加を希望される方は芦田畳店（090-3562-0153）までお問い合わせください。
